Preoccupazioni e stress

 

Uno psicologo insegna ai suoi studenti come gestire lo stress…
Prende un bicchiere d'acqua e si avvia per la stanza, in silenzio… Tutti si aspettano una domanda tipo - è mezzo pieno o mezzo vuoto?

 

 

Ad un certo punto si ferma, alza il bicchiere e chiede ai suoi studenti: " Quanto è pesante questo bicchiere d'acqua?"
Meravigliati, gli studenti  danno risposte tra 250 e 500 g

Lo psicologo risponde che  il peso assoluto non importa…

Importa quanto tempo lo tieni alzato…

Un minuto - nessun problema…

Un'ora - un braccio dolorante…

Un giorno - paralizza il braccio…

In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia.

 

Cambia solo il tempo,

più il tempo passa,

più diventa pesante…

 

Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d'acqua…

Se si pensa di meno a loro  non succede quasi nulla.

Se si pensa di più  il cuore inizia a far male…

Se stai pensando a loro per tutto il tempo  paralizzano la tua mente ... non puoi fare più nulla.
Ecco perché è importante alleviare lo stress…

...

Torniamo allo psicologo: "Se iniziamo a pensarci più volte durante la giornata, la nostra mente inizia ad essere stanca e nervosa. Se pensiamo continuamente alle nostre preoccupazioni, la nostra mente si paralizza.” ...

“Per ritrovare la serenità" dice "dovete imparare a lasciare andare stress e preoccupazioni. Dovete imparare a dedicare loro il minor tempo possibile, focalizzando la vostra attenzione su ciò che volete e non su ciò che non volete. Dovete imparare a mettere giù il bicchiere d’acqua.”

 In sintesi:

Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni … Non portarle con te durante la notte…

Metti giù il bicchiere!!!

 

testo e foto da facebook

illustrazione di Schulz

pubblicato da Annamaria

gatti54@yahoo.it